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全天下的父母都容易得的一种心理疾病你有吗?

2017-03-24 00:47:50|已有人浏览

  在如何养育孩子这个问题上,我们似乎处在一个全民育儿焦虑的时代。

  现在的父母从妈妈怀孕起,就开始了漫长的焦虑和过分紧张。早教音乐如何选,才能让宝宝更聪明?顺产还是剖腹产,宝宝是否健康?孩子出生后,更多的焦虑在等待并考验着父母脆弱的心脏……

  育儿焦虑已经成为一个越来越普遍的问题。

  什么是育儿焦虑?

  

  育儿焦虑主要包括对孩子的饮食起居、生长发育、教育环境、未来发展、行为举止、外貌衣着、性格脾气、同伴关系等一系列的紧张不安与过分敏感。

  有育儿焦虑症的父母,对孩子的身心成长诚惶诚恐,总担心孩子发展不良或落后于人。

  而且,有育儿焦虑症的父母,为了求得养育上的绝对心理安全,还严格限制孩子的探索行为,总是要求孩子“不可以”、“不能够”、“要小心”……

  有些父母过分担心孩子的成长与发展,久而久之,感觉到食欲减退,睡眠不良、神经衰弱、心里总不踏实、凡事容易紧张,因此形成了育儿焦虑的恶性循环。

  育儿焦虑无处不在,你中招了吗?

  

  育儿焦虑症有很多表现,有些是轻微的“小患”,随着父母养育经验的丰富会自然过渡缓解;有些却比较严重,家长们不得不重视起来。

  >>>>孩子小病是福,焦虑

  小孩子一生病,父母都会担心,这是人之常情。但有些父母担心过度,这不许那不行,饮食严格按育儿食谱定时定量,而不是根据孩子身体成长的需求;孩子想跟别的小朋友在户外游戏,都要限定时间,怕出汗感冒。你用温室养育的方式,怎么会养出一个能经得起风吹雨打的皮实孩子呢?

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  攀比别人家的孩子,焦虑

  许多家长总是盯着“别人家的孩子”,这个“别人家的孩子”各方面都很优秀,不仅成绩好、性格开朗、聪明漂亮,还琴棋书画样样精通。结果就是,让自己家的孩子生活在“别人家的孩子”的阴影下。

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  孩子学习成绩不好,焦虑

  低龄孩子的父母,焦虑的主要是养护方面,以及一些早期的智力开发;等到孩子大一些,父母就会偏向于关注孩子的学习成绩,找各种辅导班。有些父母一听到别人家的孩子,上了什么辅导班、海外游学课,就开始焦虑,各种打听,唯恐自己的孩子落后。

  焦虑从哪里来?

  

  其实,父母种种育儿焦虑的症状,都是对孩子的过分关注引起的。

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  “不能让孩子输在起跑线上”是一道魔咒

  现代社会,竞争从孩子就已经开始,父母对孩子的未来抱有很大期望,唯恐自己的孩子输在起跑线上。在孩子的成长过程中强硬的灌输自己认为孩子应该掌握的知识;赶场似的参加各种培训班,自己的孩子与别人家的孩子但凡有点差距,就会着急上火,坐立不安,想方设法的让孩子机械性的接手改造。结果孩子的发展不能尽如人意,父母就会为孩子的未来产生这样那样的忧虑。

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  养育经验的匮乏引起父母焦虑

  美国育儿临床医学家戴维.安德雷格根据多年的临床研究,提出关于育儿焦虑症的观点:“育儿焦虑的高发群体存在于只有一个孩子,或者第一次做父母的人。更多孩子的出生,会消减父母的焦虑。和父母辈相比,只有一个或者两个孩子的父母会更长久的沉溺于育儿焦虑中。”这已经成为一个世界性的话题。国内正处于第一代独生子女养育孩子的时期,基本上,养育的每个阶段,都会让新手父母们步步艰辛,无限焦虑。

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  早教乱象刺激了父母的焦虑

  从各种早教班的热门程度,就可窥见父母的焦虑程度。有些父母平时工作忙,照顾孩子时间少,于是把教育孩子的希望寄托于早教机构;还有一些隔代长辈出于补偿心理,希望孙辈能享受到更好的教育,愿意花钱让孩子上早教课。由于育儿经验的不足,在盲从与无措中,企图以花钱接受专业教导,而免除自己的育儿焦虑。

  如何缓解育儿焦虑?

  

  对孩子过分关注,种种担心和忧虑就会严重影响父母的身心健康,还会让生活一团糟。那么,父母该如何远离育儿焦虑症呢?

  ➀ 注意缓解自己的情绪,要相信凡事都有自然规律,老话说“三分养育,七分等待”,顺应自然才是最重要的。对于孩子的教育起到的应是引导的作用,而不是强行灌输。

  ➁ 不要对孩子的期望值过高,互相攀比,以致出现“育儿焦虑”。父母这种焦虑不安的情绪很容易传染给孩子,长期处于消极情绪影响下的孩子会出现抑郁、暴躁、不合群等问题。

  ➂ 在安全的前提下,给孩子更多的空间,帮助孩子学会独立,让他们去“探索”和尝试,不仅有益于孩子的成长,更能缓解家长的育儿焦虑。

  ➃掌握科学育儿知识,当孩子出现一些不舒服或异常状况时,起码懂得基本的应对措施,不会因为盲目猜测而加重自己的焦虑情绪。

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