都说做全职妈妈是高风险“职业”，可是我认识的一位妈妈，她却把“全职妈妈”做得风生水起。

　　7年时间里，生了三个娃。别人生了娃变煮妇，她却花枝招展，带着娃各处蹦跶，惹得旁人艳羡不已。

　　总结起来，她的日常就是：一边带娃各种玩儿，一边炒股，一边学心理学，一边给人讲育儿课。

　　有一回，大家问她的养娃心得，她感慨地说：

　　这7年时间里，我几乎看了大部分的儿童心理的书，也上了很系统的心理学课程，最后就得到一个结论，你不做好你自己，看再多的育儿书，孩子依然会有问题。

　　对她的这番结论，我深有同感。

　　见过太多父母，尤其是全职妈妈，越是把全部力气都使在孩子身上，孩子越容易出现各种各样的问题。

　　为什么？

　　因为父母每侵占一分孩子的空间，孩子就要退让一寸自己的领土。直到最后，孩子要么变得压抑，丧失活力，要么开始以叛逆的姿势绝地反击。

　　那，身为全职妈妈，或者说为人父母，如何才算做好自己？

　　

　　做父母，先做好自己

　　▊ 首先，放弃做完美妈妈的念头

　　谁说做父母不累呢？全职妈妈更甚。

　　因为累，很多妈妈不由自主产生焦躁、郁闷、沮丧、愤怒，甚至痛苦等负面情绪，在这些负面情绪围追堵截下，负能量也是满满。

　　我就见过不少全职妈妈，因为关注点都在孩子身上，所以不可抑制地想要让孩子的一切都在自己的掌控当中。她们受不了别人的孩子出色，受不了自家熊孩子点点滴滴不争气，受不了孩子的表现与妈妈心目中的理想相去甚远，受不了孩子生病，受不了孩子不听话......

　　当全职妈妈的关注度，过于投注到孩子身上，很可能让整个家庭关系变得愈发紧张。自己焦虑，孩子挨揍，丈夫被骂，家庭成员纷纷陷入困境。最后，可能搞得孩子委屈、丈夫不满、老人埋怨，这些种种最终又都会反作用到全职妈妈身上，全家人“剑指”主妇，有问题由全职妈妈一个人背黑锅，这对整日操劳的全职妈妈来说，怎一个冤字了得。

　　不如试试放弃做完美妈妈呢？如果为了满足孩子，一次次忽略自己；如果把自己看得太轻，把孩子看得过重，这不仅会让自己的能量不断消耗，直至某一天来一个大崩溃；同时也会让孩子承担过多，最后变成了一场母爱的吞噬。

　　对于特别操心的全职妈妈来说，必须要记得一点：若没有好好地照顾自己，你其实很难给到孩子更多的爱。

　　这就是爱的规律：你永远无法给出你没有的东西。

　　

　　亲爱的，放轻松，不要强迫自己做完美妈妈

　　▊ 不同的时空中，你有不同的角色

　　有一次，我和一家人一起出游，母亲是一位典型的焦虑型妈妈，只要听她唤儿的名字就能判断出她的情绪是好是坏，唤乳名说明心情不错，若是唤大名孩子就得警惕了，随之而来的有可能就是狂风暴雨。交流之后我发现，这位母亲是一位做事非常严谨的人，做母亲之前，她在一家央企做到了中层管理岗位，麾下指挥着百余人，雷厉风行是她的作风。但是职场那一套在孩子面前就行不通了，她常常为自己的失败而恼怒，她说：“很多时候嘴里骂的孩子，心里却是在骂自己。”

　　这位妈妈的问题就在于，她未能够做好自身角色的切换。

　　生活中，我们出于方便，或者说出于顽固，往往习惯了用自己旧有方式和经验去看待一切对象和处理一切问题，却忘记了一个真相：一切都在变化中。我们的孩子不断在变。我们的爱人不断在变。我们的家庭互动模式需要同步变化和调整。我们自己也需要不断变化和成长。

　　我还见过更多的全职妈妈，在养育孩子的过程中，获得了极大的满足感，于是为了扮演好“妈妈”这一角色而忘记了自己同时还是一个妻子，一个女人，一个社会人。当自己跟老公距离越来越远，跟社会越来越脱节的时候，其实已经晚了。因为如果你仅仅把自己装在“母亲”这个套子里，别人也就看不到你的其他面向。

　　

　　做妈妈，只是我们众多身份中的一个，做好角色切换

　　▊ 你不需要过于贤惠隐忍

　　“忍吧”，这是一位母亲在朋友圈给另一位母亲的建议。

　　很多时候，我们脾气暴躁到想要动手的时候，周围人常常会用“忍”来劝说，其实，全职妈妈常常要面对这个忍字，遇到孩子出圈的淘气用个“忍”字，遇到丈夫责怪也是用个“忍”字......

　　但是，一味憋屈地忍，虽然可以推迟这一次的情绪风暴，却会让下一次的情绪爆发，来得更为惨烈。

　　更为有效的做法，其实是接纳。如果没有发自内心的接受，忍也是短暂的，虚假的。

　　所以，请接纳自己的无力感，接纳孩子的不完美，接纳生活的暂时失控。这是每一个人都会遇到的。哪怕我们学了那么久心理学，也依然会有情绪失控、崩溃大哭的时候。

　　当你有能力去觉察自己的无力，自己的坏情绪，当你不带评判地去看到自己的失控和眼前的不完美，其实糟糕的情绪就已经得到了涵容和温暖。尔后，你的心智就有能力逐渐复苏，并获得掌控局面的力量和更为恰当的应对办法。

　　做全职妈妈如此。过日子也如此。欢迎好的，也笑纳坏的。让各种能量流经我们的生命，去丰满自己，也滋养他人。