牛奶粥制作全过程

材料：牛奶100克、大米50克、水400克。

做法：

1、将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

2、先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。

特点：此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。

适合年龄：5—10月

 

鱼肉蛋饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益。

 

鱼肉蛋饼制作全过程

原料：鸡蛋半个，净鱼肉20克，净葱头10克，黄油6克，番茄沙司10克。

制法：

1、将葱头切成碎末；鱼肉煮熟，放入碗内研碎。

2、将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。

3、把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成。

4、煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用。

特点：色泽美观，软嫩鲜美。

 

饮食常识小推荐

 

蔬菜鱼肉粥的做法：

原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗

制法：

1、 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入酱油调味。

 

葡萄汁的做法：

材料：葡萄

做法：

1、捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。

2、倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。

适合年龄：4-6月

小编总结：夏季让宝宝多吃蔬菜与水果，可增强宝宝体内的抵抗力，预防宝宝们中暑，夏季尤其是幼儿的饮食，不仅仅要做到能够吸引孩子们的眼球，营养也要全面！