营养学院：

父母须知：鸡蛋的多种健康吃法
更新于 2017-03-21 13:03:29
烹饪方式解密 对儿童来说，煮蛋方法中，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。但如何烹饪有讲究。 蒸鸡蛋羹 搅拌蛋液时，应使空气均...

3款补铁佳肴 让宝宝更健康！
更新于 2017-03-21 13:03:13
肉末炒芹菜 ◆材料◆猪瘦肉250克、芹菜100克。 ◆调料◆植物油、酱油、盐、料酒、葱、姜各适量。 做法： [1]猪肉洗净，剁成末；芹菜去根、叶，洗净，切成末，用沸水焯一下，捞出沥...

准备绿油油的春季美味营养大餐
更新于 2017-03-20 13:03:31
重点推出： 荠菜、豌豆、油菜。 荠菜小兔蛋脯 原料： 荠菜少许、胡萝卜少许，鸡蛋2只; 盐、味精少许、袋装番茄沙司一袋。 做法： 1、将洗净的荠菜切成小段，在开水中烫熟，捞出，...

五颜六色 彩色食物营养各不同
更新于 2017-03-20 13:03:26
一 、红色系--铁元素的天然加油站 代表食物：西红柿、红辣椒、红心甜薯、猪肉、牛肉主要营养成分： 维生素B和铁元素：无论是红苹果还是红色的樱桃或者红辣椒，都含有丰富的维生...

米饭怎样吃营养价值会加倍？
更新于 2017-03-20 13:03:20
南瓜饭： 南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作...

适合宝宝的四款美味“蛋”餐
更新于 2017-03-17 13:03:38
茴香炒蛋 ◆材料◆茴香200克、鸡蛋5个。 ◆调料◆植物油、盐各适量。 做法： [1]将鸡蛋打散，搅拌均匀；将茴香择好，洗净，切成长段。 [2]锅置火上，倒入少许植物油，油热后将蛋液...

宝宝远离疾病 五种早餐帮你忙
更新于 2017-03-17 13:03:30
玉米 可增强宝宝的体力和耐力，刺激胃肠蠕动，保护皮肤，促进血液循环，降低血清胆固醇。 胡萝卜玉米蛋饼的做法： 材料：普通面粉50g，玉米面125g，奶粉25g，鸡蛋1个，胡萝卜1/2根...

给宝宝的西式美食：墨西哥披萨
更新于 2017-03-17 13:03:22
材料： 主料： 小麦富强粉400克。 辅料： 酵母12克、鸡蛋黄20克、香肠80克、洋葱（白皮）25克、黄油30克、辣椒(青、尖)25克、番茄200克。 调料： 盐12克、白砂糖25克、橄榄油35克、番茄...

只需两招让挑食宝宝爱上吃蔬菜
更新于 2017-03-17 13:03:17
家长总爱这样说 孩子不爱吃菜，着急的家长会给孩子灌输大道理：不吃菜对身体不好，长不高不漂亮等等，但是孩子并没有感受到家长所说的不好，所以家长的唠叨往往没有效果。还有...

营养均衡 宝贝必吃的四类食物
更新于 2017-03-17 13:03:13
一、蛋白质类食物 蛋白质对人体来说非常重要，它是构成脑细胞的主要成分，不仅能促进脑细胞数目增加、体积变化，还能促进大脑的生理活动。因此，父母每天都应给予婴幼儿足够的...

一起来学做四款为宝宝的补血餐
更新于 2017-03-16 13:03:31
香菇炒猪肝 材料：香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克 烹饪方法： 1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。 2、将香菇洗净后切成片状，黑木...

宝宝偏食挑食？老问题早预防！
更新于 2017-03-16 13:03:49
坚持母乳喂养 据研究报道，母乳喂养的婴儿可以接受多种多样口味的食物。因为婴儿从母亲的乳汁中已经获得了味觉的早期经验与感知。而以配方奶粉喂养的婴儿，每餐口味都一样，缺...

BB胃口差 营养粥为肠道加动力
更新于 2017-03-16 13:03:41
一、助消化篇 玉米粥 材料：大米、玉米一根，猪骨汤500g，盐、糖、鸡油、生姜适量。 制作方法： 1、准备新鲜玉米一根，去衣然后清洗干净，加白糖煮熟待凉，然后用汤匙刮下玉米。...

宝宝的开胃食谱：香菇冬瓜汤
更新于 2017-03-16 13:03:56
主料： 冬瓜400克 香菇(鲜)100克 调料： 猪油(炼制)50克 盐4克 味精2克 鸡油2克 大葱10克 制作方法： 1. 冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用...

新妈坐月子 吃炖鸡汤有讲究
更新于 2017-03-16 13:03:42
中国坐月子的传统少不了吃老母鸡，但这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用，但是并不适合产后一周食用，下面我们来看看原因： 产后吃炖母鸡易回奶 母鸡肉...