营养学院：

宝宝四季吃水果避免这些误区
更新于 2017-03-15 13:03:39
在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑...

用鲜味蘑菇 做出营养宝宝餐！
更新于 2017-03-15 13:03:30
蘑菇沙拉 特色：清爽怡人，让宝宝吃不够的经典小菜。 原料：口蘑6个、草菇3朵、金针菇1小袋、奶油生菜3片、橄榄油、盐、黑胡椒 做法： 1.将所有的蘑菇泡水20分钟后，彻底清洗干净...

实用补钙食谱！吃出宝宝好骨架
更新于 2017-03-15 13:03:23
4-6岁宝宝补钙食物 4-6岁宝宝的宝宝可以多吃补钙食物，比如说乳类和乳制品，豆制品，水产品如虾皮、海带、紫菜、海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等。 另外，菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、...

宝宝的开胃食谱：香菇冬瓜汤
更新于 2017-03-15 13:03:33
主料： 冬瓜400克 香菇(鲜)100克 调料： 猪油(炼制)50克 盐4克 味精2克 鸡油2克 大葱10克 制作方法： 1. 冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用...

新妈坐月子 吃炖鸡汤有讲究
更新于 2017-03-15 13:03:59
中国坐月子的传统少不了吃老母鸡，但这恰恰是导致奶水不足的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用，但是并不适合产后一周食用，下面我们来看看原因： 产后吃炖母鸡易回奶 母鸡肉...

春天要给孩子多吃点这5种食物
更新于 2017-03-13 13:03:47
春季到了，虽然没有冬季那么寒冷，但是由于天气的不稳定所以春季也是诸多疾病的高发季节，专家建议，春季宝宝多吃这些食物有助增强抵抗力。 第一种食物：油菜。 油菜特别是早...

4大美味肉食 呵护宝宝“胃蕾”
更新于 2017-03-13 13:03:39
宝宝健胃食谱：美味鹅胸肉粥 养胃功效：宝宝吃适量鹅肉，有益气补虚和胃之功。用于消瘦乏力、呃逆等。 材料：白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g 做法： 1、鹅胸肉切丝，用少量的...

淡味辅食会让宝宝受益一生！
更新于 2017-03-13 13:03:32
添加物和人工色素 给宝宝制作辅食或选择点心时，含添加物的香肠、腊肉、火腿等及含人工色素的零食，最好不要给宝宝吃。 口味重给宝宝带来的负面影响 宝宝的味觉、嗅觉发育还不...

春季食补 教你2款美味鱼食谱
更新于 2017-03-10 13:03:26
带鱼 海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含...

必看！给宝宝吃蔬菜的10种错误
更新于 2017-03-10 13:03:22
1.经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝卜与萝卜混在一起...

给孩子加餐的5堂必修课程！
更新于 2017-03-10 13:03:18
课程1：加餐有理 给宝宝加餐有3个理由： 1.适应宝宝消化系统生长发育的特点。 2.是补充能量的重要来源，满足宝宝快速生长的需要。各餐占全天热量的比例一般为：早餐占30%，午餐占...

别错过让宝宝长高高的七种食物
更新于 2017-03-10 13:03:09
1、牛奶 牛奶中富含制造骨骼的营养物质--钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。...

警惕：四种水果有害小宝贝健康
更新于 2017-03-09 13:03:26
荔枝 荔枝果肉除含丰富的果糖，还含有蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、果胶和磷、铁等。荔枝对补血健肺有特殊的功效，对血液循环有特殊的促进作用。所以荔枝可当做食疗品以滋...

宝宝吃鸡蛋有“二算三不宜”
更新于 2017-03-09 13:03:21
二个“算计”是： 1、算计好食量。一两岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时只能将1／4个蛋黄研...

小心 这五类情况不适宜饮酸奶
更新于 2017-03-09 13:03:06
第一类、患有腹泻的宝宝 腹泻或其他影响肠道功能的病症，只需一次肠道伤害，就会令宝宝身体损失肠道内绝大多数的乳糖酶，使那些本来对奶制品消化吸收良好的宝宝出现乳糖不耐受...